O Medo do Julgamento Está Te Parando?

O que você já deixou de fazer por medo do julgamento dos outros?

Enquanto seres humanos, é natural que nos preocupemos com a opinião alheia. Vivemos em sociedade e, em algum nível, buscamos aprovação, pertencimento, reconhecimento. O problema começa quando essa preocupação se transforma em paralisia.

• Você já deixou de ir a algum lugar por medo do que pensariam?

• Já evitou iniciar uma nova atividade, uma conversa, ou mesmo vestir algo diferente com receio de julgamentos?

• Já se pegou criando desculpas só para não ter que encarar esse desconforto?

Se sim, você pode estar vivenciando o que chamamos de esquiva experiencial.

O que é esquiva experiencial?

É o nome técnico para aquela tentativa de evitar situações, pensamentos ou sentimentos desconfortáveis — como vergonha, ansiedade ou crítica. No curto prazo, a esquiva pode até gerar alívio. Mas esse alívio é enganoso. A longo prazo, ela reforça o medo e aumenta a sensação de incapacidade.

A cada nova oportunidade, o desconforto volta... mais intenso.

O preço da esquiva

A cada “não” que damos por medo do julgamento alheio, estamos também dizendo “não” para experiências que poderiam nos transformar. Aos poucos, vamos nos distanciando de:

• Relações significativas

• Oportunidades profissionais

• Novos aprendizados

• Liberdade pessoal

• Uma vida com mais propósito

Viver com significado exige coragem

A pergunta que fica é: até quando o medo vai comandar suas decisões?
Romper com o padrão da esquiva não é simples, mas é possível — e libertador. Isso começa com pequenos passos: identificar os medos, reconhecer os gatilhos e agir mesmo com desconforto